Sophia Thiel Kochbuch

Sophia Thiel dürfte den meisten von uns ja schon durch ihre erfolgreichen Fitnessprogramme und TV-Auftritte bekannt sein. Der Weg zur Traumfigur ist aber jetzt auch mit ihrem Sophia Thiel Kochbuch vom Riva Verlag möglich. „Einfach schlank und fit“ kam bereits im Dezember 2016 heraus und weitere Bücher sind in Zukunft noch vorgesehen. Bestellen kann man das Sophia Thiel Kochbuch für 19,99 Euro über das Internet. Es wird beim Riva Verlag angeboten, selbstverständlich auf der Webseite von Sophia Thiel und natürlich auch bei Amazon, wo man übrigens auch schon einen guten Überblick über die zukünftigen Bücher von ihr findet.

Die Rezepte im Kochbuch von Sophia?

Das Sophia Thiel Kochbuch besteht aus 192 Seiten mit einem wirklich tollen Softcover von ihr. Ausser den 120 Rezepten enthält es auch sehr wichtige Ernährungstipps aus eigener Erfahrung, was natürlich einen deutlichen Unterschied ausmacht, wenn man sich den Werdegang von dem molligen Teenager zur heutigen Fitnessexpertin genauer ansieht. Auf ihre Erfolgsgeschichte wird im ersten Buchabschnitt eingegangen, wo es auch noch andere Berichte von Teilnehmern zu lesen gibt, die es mit dem Sophia Thiel Programm zu ihrer Traumfigur schafften.

Im Sophia Thiel Kochbuch wird der genaue Aufbau von ihrem Programm noch genauer beschrieben und speziell auf die unterschiedlichen Phasen eingegangen. Hier erfährst Du dann auch, warum der Kick-Start oder die Feel-Good Phase so wichtig ist.

Portionsgrößen, Nährwerte & Intoleranzen

Sehr praktisch ist, dass die Rezepte im Sophia Thiel Kochbuch in unterschiedliche Kategorien unterteilt sind und zusätzlich auch noch auf die Portionen und Nährwertangaben eingegangen wird. Ansonsten enthalten die Rezepte auch wirklich gute Tipps, wie man Lebensmittel austauschen kann, denn dadurch hast Du dann schon wieder komplett neue Rezepte. Auch wird noch zusätzlich auf mögliche Merkmale wie glutenfrei, laktosefrei oder vegan und vegetarisch auf die Rezepte im Sophia Thiel Kochbuch eingegangen. Was die Austauschtipps angeht, so kannst Du beispielsweise statt Rinderfleisch auch Geflügel nehmen oder anstatt Quinoa auch Reis den Vorzug geben. Selbstverständlich werden zu den meisten Rezepten auch die passenden Fotos gezeigt.

Wie sind die Meinungen zu diesem Buch?

Man muss nicht unbedingt ein fanatischer Fitnessfan sein, um vom Sophia Thiel Kochbuch begeistert zu sein. Es überzeugen dabei nicht nur die abwechslungsreichen Rezeptideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen, sondern auch einfache Rezepte für Shakes, spezielle After-Workout Shakes, sowie auch für die Snacks. Die Ernährungsbasics im zweiten Buchabschnitt sind auch für absolute Laien noch sehr gut verständlich ausgedrückt, wo es um die Wichtigkeit der einzelnen Nährstoffe für eine gesunde Ernährung und natürlich auch um den Fettabbau geht.

Mit dem Einfach schlank und fit Sophia Thiel Kochbuch kann man dann also überhaupt nichts mehr falsch machen, da es zu allem sehr ausführliche Erklärungen aus ihrem Ernährungscoaching gibt.

Obwohl viele Rezepte selbstverständlich auch mit dem Sophia Thiel Trainingsplan übereinstimmen, findet man trotzdem noch jede Menge andere und neue Rezepte. Wenn Du Dich also noch nicht zum Sport aufraffen kannst, dann lohnt sich der Kauf vom Sophia Thiel Kochbuch trotzdem noch, da Du sehr viel über eine gesunde Ernährungspläne lernst und wie man dabei abnehmen kann. Der Vorteil liegt auch hier bei den Nährwertangaben zu jedem Rezept, so dass man einen hervorragenden Überblick erhält. Praktisch sind natürlich auch die Austauschtipps, so dass man die Rezepte dann auch noch beliebig variieren kann. Das Sophia Thiel Kochbuch ist übrigens auch als Kindle Edition verfügbar.

Hat Sophia überhaupt die Expertise so ein Buch zu schreiben?

Sophia Thiel dürfte sicherlich genau die richtige Erfahrung haben, um ein Kochbuch zum Abnehmen auf den Markt zu bringen. Da der ehemalige pummelige Teenager aus eigener Erfahrung weiß, wie hart der Kampf beim Abnehmen ist, dürfte es an dieser Frage eigentlich überhaupt keine Zweifel mehr geben. Noch dazu, da Sophia Thiel trotz einigen guten Abnehmerfolgen wieder rückfällig wurde.

Ihre jahrelange eigene Erfahrung wie man es mit Übergewicht schafft, sich in den erfolgreichsten Fitnesstar zu verwandeln ist also sicherlich eine der besten Kaufempfehlungen überhaupt. Es ist ein großer Unterschied ob man ein Buch schreibt und die Kenntnisse nur aus der Theorie stammen und nicht aus der Praxis, wo man selbst mehr als einmal schwach wurde. Die persönlichen Ernährungstipps im Sophia Thiel Kochbuch sind deshalb sehr wichtig und vor allem auch sehr motivierend, da sie ja selbst oft nicht wusste, wie man den inneren Schweinehund überwinden kann um weiterzumachen um ihr Wunschgewicht zu erzielen. Es ist also kein Wunder, dass das Sophia Thiel Kochbuch bereits ein Bestseller ist und ihre Anhänger schon ganz gespannt auf ihre neuen geplanten Kochbücher warten.

Sophia Thiel Fitness Sweets

Im Oktober 2017 soll übrigens das neue Sophia Thiel Fitness Sweets Taschenbuch vom Riva Verlag herauskommen, wo es um 60 süße Rezepte geht, die kalorienarm und eiweißreich sind. Bei diesen süßen Rezeptideen von Sophia Thiel geht es um besonders leckere und kohlenhydratarme Varianten für Kuchen, Torten, Pancakes, Waffeln, Puddings, Nicecreams und Energy Balls. Natürlich gibt es dann auch in diesem Sophia Thiel Kochbuch für süße Rezepte auch ihre persönlichen Tipps und Tricks damit sie besser schmecken und auch für Veganer geeignet sind.

Buchbewertung von DiätCheck