Faul sein und abnehmen – Wie kann das gehen?
Für die meisten gehören Abnehmen und Sport untrennbar zusammen. Das ist auch nicht ganz falsch,...
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Abnehmen mit der 5-Tage-Diät
Fällt es dir unter der Woche auch relativ leicht einem bestimmten Ernährungsplan zu folgen, aber...
So funktioniert das Abnehmen zuhause
Der Sommer steht vor der Tür und du willst endlich deine überschüssigen Pfunde los werden?...
Kaloriendefizit und Muskelaufbau
Die meisten Menschen möchten beim Sport Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Je mehr Körperfett verbrannt...
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Wer sich in den eigenen vier Wänden fit halten will, sollte mit Übungen mit dem...
Trainingsplan Muskelaufbau
Beim Muskelaufbau geht es im Prinzip darum, die Muskeln durch regelmäßiges Training zu reizen und...
Mit basischer Ernährung abnehmen
Ein basischer Ernährungsplan ist gesund und ideal zum abnehmen. Er trägt dazu bei, dass der...
Oberschenkel Übungen
Der Frühling steht vor der Tür, die Temperaturen steigen langsam und passend dazu werden auch...
