Mit einem guten Trainingsplan sind 10 Minuten ausreichend, um den ganzen Körper zu trainieren. Das...

Die Ausgangsposition bei Squats ist im Stehen mit aufrechten nach vorne gerichteten Blick. Die Füße...

Ingwer ist gesund, solange der Konsum nicht übertrieben wird. Die Wunderknolle hilft bei Übelkeit, Erkältungen,...

Auch Proteine werden verhältnismäßig schnell vom Körper aufgenommen. Sie sind unter anderem für den Muskelaufbau...

HIT ist nicht unbedingt für sportliche Anfänger geeignet. Optimal ist das intensive Training für Sportler,...

Mit Deinen neuen Schuhen für das Training im Fitnessstudio solltest Du in der Lage sein,...

Der Sport BH als Plus für die Gesundheit Sport BHs bedienen verschiedene gesundheitliche Aspekte: angenehmes...