Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm
Wer Sophia Thiel heute anschaut sieht jetzt eine wunderschöne junge Frau mit einem absoluten Traumkörper. Ihre Abnehmphase im Jahr 2012 machte sie um gute 30 Kilogramm in nur 3 Monaten leichter. Heute trainiert der Fitnessstar mit Sportgrößen wie Ercan Demir zusammen und nimmt erfolgreich an Meisterschaften im Bodybuilding teil. In ihren Transformations- und Fitnessvideos die Du unter anderen in ihrem Youtube-Kanal findest, erzählt sie ihre spannende Geschichte und wie sie aus ihren gemachten Fehlern gelernt hat. (Siehe: www.sophia-thiel.com)
Inhaltsverzeichnis
- 1 Wie ist das Online-Programm überhaupt aufgebaut?
- 2 Wie sieht das Diätprogramm von Sophia Thiel aus?
- 3 Sophia Thiele Ernährung als Beispiel
- 4 Sophia Thiel Rezepte für ein gesundes Frühstück
- 5 Das Sophia Thiel Workout und was dazu benötigt wird
- 6 Für wen ist das Programm von Sohia Thiel geeignet?
- 7 Ist es wirklich so einfach, wie es scheint?
- 8 Kann man das Sophia Thiel Programm kostenlos testen?
- 9 Die Vorteile von diesem Programm
- 10 Zusammengefasst: Sophia Thiel Programm Erfahrungen & Erfolge
- 11 Das Fazit!
- 12 Bewertung der Diät
- 13 [page_title] Erfahrungen & Erfolge von Anwendern
Fitness ist mittlerweile ihr Leben und mit ihrem 12 Wochen Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm möchte diese junge Frau auch anderen Menschen eine gute Inspiration sein und ihnen den Weg zum erfolgreichen Abnehmen zeigen. Das gesamte Paket ist übrigens für einen Preis von 99 Euro Online erhältlich.
Erfolgsgeschichte und Kostenloses Workout
Wie ist das Online-Programm überhaupt aufgebaut?
Das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm dauert 12 Wochen in denen Du lernen wirst, wie wichtig eine gesunde Ernährung, das entsprechende Training und natürlich auch die Motivation ist. Bei diesem Programm geht es darum, den Körper ohne Hungern und ohne eine strenge Diät auf eine andere Ernährungsweise umzustellen, so dass es möglich ist, auf Dauer Dein Traumgewicht zu halten.
Der Preis beinhaltet Rezeptbücher, die auch für Veganer und Vegetarier nützlich sind, Workouts für Zuhause oder im Studio, sowie auch der Zugang zu einer geschlossenen Gruppe im Sozialen Netzwerk Facebook. Das gesamte Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist einfach und verständlich aufgebaut, so dass es auch für Anfänger geeignet ist. Pro Woche erhältst Du ein neues Video zum Thema Ernährung mit nützlichen Tipps und leckeren Rezepten, sowie drei Videos mit den entsprechenden Trainingseinheiten.
Die ersten 4 Wochen des Programms
In den ersten vier Wochen vom Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm geht es im Prinzip um alles Wissenswerte was Ernährung und Training betrifft und auch um eine verhältnismäßig schnelle Gewichtsabnahme. Ab der fünften Woche wird der Sophia Thiel Trainingsplan intensiver und Deine Ernährung wird speziell an Deine erzielten Erfolge angepasst, wodurch ein weiterer Gewichtsverlust entsteht. In den letzten Wochen geht es vorwiegend darum Dich auch wirklich wohl zu fühlen. Die Rezepte weisen Änderungen auf und Dein Körper wird zusätzlich durch das passende Workout noch besser geformt und gestrafft.
Wie sieht das Diätprogramm von Sophia Thiel aus?
Mit dem Sophia Thiel Programm erhältst Du unter anderen ein komplettes Ernährungskonzept mit über hundert leckeren Rezepten die sich leicht und schnell zubereiten lassen. Ein Ernährungshandbuch im PDF-Format und natürlich auch die Videos zum Diätprogramm liefern wichtige Informationen um Dein Gewicht auch nach dem Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm zu halten. Besonders praktisch ist übrigens auch die Einkaufsliste zum herunterladen, so dass Du schon vorab Deinen Kühlschrank mit den für die Low Carb Diät geeigneten Lebensmitteln auffüllen kannst.
Bei dem Diätprogramm von Sophia Thiel bist Du nicht auf teure Nahrungsergänzungsmittel angewiesen, da außer Proteinpulver keine zusätzlichen Präparate notwendig sind. Vorgegeben sind insgesamt vier Mahlzeiten, also Frühstück, Mittagessen, Abendessen und ein Snack täglich. Im Prinzip ist das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm in drei Phasen unterteilt. In den ersten Wochen sind beispielsweise Kohlenhydrate nur zum Frühstück erlaubt, in den Folgephasen wird der Sophia Thiel Ernährungsplan dann um zusätzliche kohlenhydratreiche Mahlzeiten ergänzt. Es handelt sich also um keine einseitige Diät. (Siehe auch: Abwechslungsreiche Diäten) Das Ernährungskonzept zeigt Dir auch, welche Fette für Deine Ernährung wichtig sind. Fleisch- und Fischgerichte werden bei diesem Diätprogramm mit viel Gemüse kombiniert.
Das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm beinhaltet übrigens auch einmal in der Woche einen Tag, wo Du schlemmen kannst und alles essen darfst, was Du möchtest.
Sophia Thiele Ernährung als Beispiel
Bei dem Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm handelt es sich um ein individuelles Konzept. Die Ernährung besteht in der ersten Phase vorwiegend aus Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und Fett. Danach sind die Mahlzeiten in ca. 40 % Kohlenhydrate aufgeteilt, 40 % Eiweiß, sowie 20 % gesunde Fette.
Das Frühstück von Sophia Thiel setzt sich beispielsweise aus einem Ei, Haferflocken mit Beeren und Chiasamen zusammen. Mittags steht entweder Fleisch oder Fisch mit Gemüse und Naturreis oder Quinoa auf ihrem Speiseplan. Das Abendessen bei dem Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist eher leichtere Kost, für die beispielsweise Eiergerichte, oder auch ein leckerer Thunfisch- und Putensalat geeignet sind.
Sophia Thiel Rezepte für ein gesundes Frühstück
Das im Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm enthaltene Rezeptbuch beinhaltet rund 130 leckere Rezepte, die den Geldbeutel nicht belasten und trotzdem sehr gesund und ausgewogen sind.
| Clubsandwich |
|---|
| Für das leckere Clubsandwich mit nur 421 Kalorien zum Frühstück benötigst Du 2 Scheiben Toastbroat (Vollkorn), 60 g Putenfleisch, 1 Tomate, ½ Avocado, Salz und Pfeffer. |
| Powerwaffeln |
| Diese leckeren Waffeln haben 578 Kalorien und lassen sich für das Waffeleisen mit 5 Eiklar herstellen, 1 Ei, 200 g Apfelmark, 80 g Haferflocken, Zimt, Süßstoff, Burbon Vanille und etwas Backpulver in wenigen Minuten zubereiten. |
Das Sophia Thiel Workout und was dazu benötigt wird
Mit dem Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm hast Du die Möglichkeit, entweder Zuhause oder auch in einem Gym zu trainieren. Wenn Du das Workout Zuhause durchführen willst, dann brauchst Du lediglich eine Gymnastikmatte und vielleicht noch ein Handtuch. Du brauchst auf der Webseite also nur die entsprechende Option anklicken wo Du das Training machen willst. Die verschiedenen Übungen sind in den 25-Minuten Videos gut erklärt, Du brauchst also beim Training „nur“ mitzumachen, da Dir Sophia Thiel direkt zeigt was Du machen sollst. Das Workout ist nicht nur sehr anschaulich und leicht erklärt, sondern es gut zusätzlich noch schriftliche Anleitungen wodurch sich typische Anfangsfehler in der Haltung oder in der Fußstellung noch besser vermeiden lassen.
Zuhause Trainieren oder ins Fitnessstudio gehen?
Wenn Du Dich allerdings für die Gymvariante entscheidest, dann steht dir ein Training von 45 Minuten dreimal in der Woche vor. Wenn Dir das allerdings zu viel wird, dann kannst Du selbstverständlich einfach nur per Klick wieder auf die Alternative für Übungen Zuhause umstellen. Mit Sophia Thiel zu trainieren macht Spaß, da sie in ihren Videos auch nützliche Extratipps zur Verfügung stellt und durch ihre sympathische Ausstrahlung auch deutlich zu einer optimalen Motivation beiträgt.
Erstelle ein individuelles Fitnessprofil
Ein knackiger Po, eine schlankere Taille, ein straffer Bau und schön geformte Arme und Beine sind also mit dem Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm durchaus möglich. Das besondere an diesem Programm ist, dass Du nach der Anmeldung ein individuelles Fitnessprofil für Dich erstellen kannst. Dadurch kannst Du Deine Fortschritte im Auge behalten und hast auch gleichzeitig die für Dich geeigneten Ernährungspläne zur Hand, da diese Info direkt im Fitnessprofil aufgrund Deiner Angaben an Deinen Körper angepasst wird.
Für wen ist das Programm von Sohia Thiel geeignet?
Das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist für Jugendliche ab 16 Jahren geeignet. Es ist in erster Linie für Frauen entwickelt, die mit der Online-Diät abnehmen möchten und mit dem Fitnessprogramm ihren Körper stylen wollen. Der hübsche Fitnessstar möchte Mädchen und Frauen zeigen, dass auch sie ihren Körper transformieren können. Der Weg wie das funktioniert, erfährst Du dann in allen Einzelheiten im Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm. Es ist also im Prinzip für jede Frau geeignet, die sich topfit, weiblich, selbstbewusst und sexy fühlen möchte.
Durch das Workout von Sophia Thiel wirst Du nicht zu einem Muskelpaket, sondern es hilft Dir bei der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau. Wenn Du nur eine normale Diät ohne Sport machst und damit sogar abnehmen kannst, dann musst Du hinterher sowieso Sport treiben, um das Gewebe wieder straff zumachen, denn was nützen die verlorenen Pfunde wenn hinterher der Bauch oder der Po schwabbeliger sind als wie vor der Diät? Es ist also auf jeden Fall besser, wenn man eine Diät mit Training gleich zusammen kombiniert, um schon nach wenigen Wochen einen schöner geformten Körper zu erhalten. Auch Sporteinsteiger kommen bei dem Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm auf ihre Kosten, da es im Prinzip auch keine große Rolle spielt wie unsportlich oder wie dick Du überhaupt bist. Das beste Beispiel das man den Weg zum Erfolg, oder zum gewünschten Traumkörper schaffen kann, ist Sophia Thiel selbst. Sie ist deshalb eine ausgezeichnete Inspiration nicht nur für pummelige Teenager und Frauen, sondern auch für Sportmuffel und Einsteiger was sportliche Aktivitäten betrifft.
Ansonsten sollten schwangere oder stillende Frauen mit ihrem Arzt Rücksprache halten, ob das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm für sie geeignet ist. Auch bei gesundheitlichen Beschwerden oder Schmerzen sollte im Zweifelsfall immer ein Experte hinzugezogen werden.
Ist es wirklich so einfach, wie es scheint?
Ja, das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist im Verhältnis zu anderen Diäten sehr leicht anwendbar und lässt sich im Prinzip auch problemlos in den beruflichen Alltag leicht integrieren. Hungern ist bei dieser Online-Diät nicht der Fall. Da Du einmal in der Woche essen kannst was Du willst, brauchst Du auch auf nichts zu verzichten, also auch nicht auf Pizzas, Döner und Schokolade, die Du an diesem Tag essen darfst.
Was das Training angeht, so benötigst Du für das Sophia Thiel Fitnessprogramm nur dreimal 20 Minuten Zeit, um das Training bei Dir Zuhause auszuführen, oder wenn Du Lust und Zeit hast, natürlich auch gerne in einem Fitnessstudio. Vorschrift ist das allerdings nicht.
Das bezahlte 12 Wochen Online-Programm steht Dir auch noch für längere Zeit zur Verfügung, falls Du in dieser Zeit anderweitige Probleme hattest und es nicht komplett durchführen konntest. Insgesamt hast Du 24 Wochen Zugriff auf das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm, also wirklich ausreichend Zeit um keine Ausreden zu finden und den ersten Schritt zu einem Traumkörper zu wagen.
Kann man das Sophia Thiel Programm kostenlos testen?
Das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist für einen Preis von 99 Euro erhältlich. Du kannst Dich selbstverständlich erst einmal über ihre Webseite kostenlos informieren lassen und Dir dabei sogar auch gleich ein kostenloses Workout schnappen. Ansonsten findest Du auch im Internet kostenlose Videos mit Rezepten, Ratschlägen und Übungen zum Trainieren für Zuhause.
Das komplette Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm hat allerdings den Vorteil, dass Du für verhältnismäßig wenig Geld sehr viel mehr Vorteile hast, Dir jede Menge Zeit sparen kannst und auch von Sophia Thiel persönlich motiviert wirst. Durch die im Preis enthaltenen unzähligen Rezepte kannst Du Dir jederzeit die leckersten Gerichte für Deine Sophia Thiel Diät zubereiten und Trainieren wann und wo Du Lust hast. Das 12-wöchige Online-Programm enthält auch spezielle Übungen wenn Du lieber im Fitnessstudio trainieren willst, oder Dein Training Zuhause mit zusätzlichen Workouts verschärfen willst um einen besseren Effekt zu erzielen.
Die Vorteile von diesem Programm
- Durch das kostenpflichtige Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm hast Du noch mehr Grund Deinen Vorsatz nicht von heute auf morgen zu verschieben. Die regelmäßigen E-Mails helfen Dir wenn die Motivation fehlt und Dein persönliches Fitnessprofil trägt ebenfalls zu besseren Resultaten bei, da Du wöchentlich die neue Transformation an Deinem Körper sehen kannst.
- Ein weiterer Vorteil ist, dass Du durch die im Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm so viele Informationen erhalten wirst, so dass Du hinterher keine Hilfe mehr brauchst um Dein Gewicht zu halten und mit den Lebensmitten in der Küche zu experimentieren. Der Ernährungsplan passt perfekt zu Deinem Training, was auch für Sporteinsteiger sehr verständlich aufgebaut ist.
- Ansonsten gibt es von Sophia Thiel auch ein 15-Monatsprogramm, in dem natürlich das komplette Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm enthalten ist, sowie weitere Rezepte, Workouts und Trainingsvideos für ein Jahr zum Trainieren im Studio. Dieses Programm beinhaltet auch zwei Trainingsbändern und den Zugang zu Live-Chats mit dem sympathischen Fitnessmodell.
Zusammengefasst: Sophia Thiel Programm Erfahrungen & Erfolge
Die Erfahrungen über das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm sind im Vergleich zu anderen Diäten und Sportprogrammen mehr als positiv. Aufgrund von dem persönlichen Fitnessprofil und die ausgezeichnete Betreuung durch die geschlossene Facebook Community fühlt man sich sehr gut betreut und verstanden. Der Austausch mit Gleichgesinnten ist wichtig für die Motivation.
Das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist ideal, da man nicht jeden Tag zu Sport verpflichtet ist, nicht dabei Hungern muss und auch ohne aufwendige Eiweißdrinks zu den gewünschten Resultaten kommt. Es wird als sehr Alltagstauglich beschrieben. Die im Verhältnis zu anderen Diäten erzielten Ergebnisse durch ihr Fitnessprogramm tragen zum weiteren Durchhalten bei, wenn schon nach kurzer Zeit ersichtlich ist wie die Taille schlanker wird, der ehemalige Schwabbelbauch viel straffer und sich auch schon leichte Muskeln an Armen und Beinen bilden.
Wenn man das Preis-Leistungsverhältnis genauer ansieht, dann liegt Sophia Thiel durchaus über dem Durchschnitt. Ihr 12 wöchiges Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist insgesamt 24 Wochen zugänglich, Du hast also dabei die Möglichkeit das gesamte Programm noch einmal kostenlos durchzumachen.
Das Fazit!
Sophia Thiel ist das beste Beispiel und Vorbild für pummelige Teenager und übergewichtige Frauen. Es gibt für das Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm keine Altersgrenze, das Konzept ist vorwiegend für Mädchen und Frauen entwickelt worden. Es handelt sich dabei um eine effiziente Diät, die zusammen mit dem kombinierten Fitnessprogramm schon in verhältnismäßig kurzer Zeit sehr gute und dauerhafte Resultate ermöglicht. Die Sophia Thiel Rezepte sind mit Bildern illustriert und lassen sich schnell und einfach zubereiten. Es sind auch Rezepte für Vegetarier und Veganer enthalten.
Mit das beste am Sophia Thiel Diät- und Fitnessprogramm ist die wöchentliche Motivation, sowie natürlich auch ihre persönlichen Tipps und Tricks um das Programm durchzuhalten. Auch der Austausch in der Sophia Thiel Community in Facebook mit anderen Fitnessfans und Abnehmwilligen bietet eine positive Unterstützung an.
Bewertung der Diät
| Abwechslungsreich |  |
| Büro- / Arbeitstauglich | |
| Eiweißreich | |
| Kurzzeit Diät | |
| Langfristige Diät | |
| Leicht Anwendbar | |
| Nachhaltiger Gewichtsverlust | |
| Nährstoffreich / Ausgewogen | |
| Sättigend | |
| Sehr schneller Gewichtsverlust (Crashdiät!) | |
| Vegetarisch möglich | |
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Ich bin begeistert
Das beste Programm überhaupt!!! Wer Sophia durch YouTube kennt, weiß dass sie Expertin auf dem Gebiet Fitness und Ernährung ist. Diese Expertise findet man auch in Ihrem Programm wieder! Alles ist sehr durchdacht und einfach zu verfolgen. Dennoch gehört eine Portion Willenskraft dazu um das Programm über den ganzen Zeitraum durch zu halten!
Viel Erfolg Mädels!!
Yvonne