Kategorie: Blog

Mit einem guten Trainingsplan sind 10 Minuten ausreichend, um den ganzen Körper zu trainieren. Das 10 Minuten Training ist ideal für Menschen, die nur extrem...

Die Ausgangsposition bei Squats ist im Stehen mit aufrechten nach vorne gerichteten Blick. Die Füße werden in Schulterbreite geöffnet und zeigen leicht nach außen. Der...

Ingwer ist gesund, solange der Konsum nicht übertrieben wird. Die Wunderknolle hilft bei Übelkeit, Erkältungen, bei Rheuma und auch zum Abnehmen. Er hat eine stoffwechselanregende...

Auch Proteine werden verhältnismäßig schnell vom Körper aufgenommen. Sie sind unter anderem für den Muskelaufbau sehr wichtig. Fettige Lebensmittel vor dem Training sollten möglichst vermieden...

HIT ist nicht unbedingt für sportliche Anfänger geeignet. Optimal ist das intensive Training für Sportler, die sich bereits im fortgeschrittenem Stadium befinden. Empfehlenswert ist ein...

Mit Deinen neuen Schuhen für das Training im Fitnessstudio solltest Du in der Lage sein, das Beste aus Deinen Übungen herauszuholen. Sie müssen möglichst gut...

Der Sport BH als Plus für die Gesundheit Sport BHs bedienen verschiedene gesundheitliche Aspekte: angenehmes Tragegefühl kein Drücken oder Einschneiden Schweiß wird absorbiert Entlastung des...

Möglich ist eigentlich alles, denn mit das beste Beispiel ist der ehemalige Sportmuffel Sophia Thiel. Der ehemals pummelige Teenager zählt heutzutage mit zu den gefragtesten...

Mit dem BMI kannst Du Dein Idealgewicht oder Normalgewicht berechnen. Er gilt als ungefährer Anhaltspunkt für das optimale Gewicht. Ein BMI Rechner benötigt hierzu die...

Aber nicht nur im Sitzen ist die Körperhaltung wichtig, sondern auch im Stehen. Auch in diesem Fall lassen sich Fehler durch die Haltung verbessern Übungen...