Kategorie: Blog

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Oberschenkel Übungen

Der Frühling steht vor der Tür, die Temperaturen steigen langsam und passend dazu werden auch die kurzen Röcke und Shorts wieder aus dem Schrank gekramt....

Warum nehme ich nicht ab 1

Warum nehme ich nicht ab?

Trotz zahlreicher Diäten kann es passieren, dass man auch mit dem besten Willen und Disziplin einfach nicht abnimmt. Warum nehme ich nicht ab, zählt deshalb...

JoJo Effekt Verhindern

JoJo Effekt verhindern

Der Begriff JoJo Effekt ist auf das Spielzeug zurückzuführen, bei dem es um schnelle Auf- und Abbewegungen geht. Er ist eine unerwünschte Nebenerscheinung bei den...

Abnehmen mit Zimt 0

Abnehmen mit Zimt

Zimt kommt schon längst nicht mehr nur in der Weihnachtszeit bevorzugt zum Einsatz, da dieses Gewürz auch beim Abnehmen helfen kann. Die Wirkung von Zimt...

BodyShape Transformationen 0

BodyShape Transformationen

In diesem kurzen Video zeigt die Anne, welche starken Transformationen die Teilnehmerinnen Ihres Bodyshape Fitnessprogramms erreicht haben. Natürlich hat Anne vorab das Einverständnis der jeweiligen...

Abnehmen nach der Schwangerschaft 0

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Eine ausgewogene Ernährung ist während einer Schwangerschaft sehr wichtig. Der Körper verändert sich vor allem in den letzten Monaten sehr deutlich. Die Gewichtszunahme ist nicht...

4 Sixpack Übungen 2

4 Sixpack Übungen

Ein Sixpack ist ein deutliches Zeichen von einem durchtrainierten Bauch. In der Regel sind diese begehrenswerten Bauchmuskeln unter den Fettschichten verdeckt. Sie tragen zu einer...

Grundumsatz Berechnen 3

Grundumsatz berechnen

Der Grundumsatz spielt beim Abnehmen eine sehr wichtige Rolle. Logisch, denn wenn wir keine Ahnung haben, wie viel Energie unser Körper überhaupt benötigt, dann wissen...

5 Übungen Prallen Po 1

5 Übungen für einen prallen Po

Nein, das war kein Zauberspruch. Der Hintern hat drei Hauptmuskeln, die verschiedene Funktionen erfüllen. Dabei handelt es sich um den Gluteus maximus, Gluteus medius und...

10 Minuten Training 0

10 Minuten Training

Mit einem guten Trainingsplan sind 10 Minuten ausreichend, um den ganzen Körper zu trainieren. Das 10 Minuten Training ist ideal für Menschen, die nur extrem...