Kategorie: Blog

Trotz zahlreicher Diäten kann es passieren, dass man auch mit dem besten Willen und Disziplin...

Der Begriff JoJo Effekt ist auf das Spielzeug zurückzuführen, bei dem es um schnelle Auf-...

Zimt kommt schon längst nicht mehr nur in der Weihnachtszeit bevorzugt zum Einsatz, da dieses...

In diesem kurzen Video zeigt die Anne, welche starken Transformationen die Teilnehmerinnen Ihres Bodyshape Fitnessprogramms...

Eine ausgewogene Ernährung ist während einer Schwangerschaft sehr wichtig. Der Körper verändert sich vor allem...

Ein Sixpack ist ein deutliches Zeichen von einem durchtrainierten Bauch. In der Regel sind diese...

Der Grundumsatz spielt beim Abnehmen eine sehr wichtige Rolle. Logisch, denn wenn wir keine Ahnung...

Nein, das war kein Zauberspruch. Der Hintern hat drei Hauptmuskeln, die verschiedene Funktionen erfüllen. Dabei...

Mit einem guten Trainingsplan sind 10 Minuten ausreichend, um den ganzen Körper zu trainieren. Das...

Die Ausgangsposition bei Squats ist im Stehen mit aufrechten nach vorne gerichteten Blick. Die Füße...