Komplexe Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind auch im Obst und im Gemüse enthalten, die allerdings ein sehr wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung sind. Es gibt also bedeutende Unterschiede bei...
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Militär Diät
Die Militär Diät klingt nach einer richtig harten Herausforderung, da man damit angeblich bis zu 5 kg in nur 3 Tagen abnehmen kann. Auch wenn...
Abends keine Kohlenhydrate
Abends keine Kohlenhydrate zu essen ist nicht nur einer dieser neuesten Trends zum Abnehmen, sondern es handelt sich dabei um einen wichtigen Diät-Tipp, der gute...
Schlüsener Diät
Die Schlüsener Diät verspricht in drei Wochen einen Gewichtsverlust von ca. 10 % vom Ausgangsgewicht. Allerdings handelt es sich dabei um eine ganz besondere Diät,...
Gemüse ohne Kohlenhydrate
Es gibt sehr viele Gemüsesorten, die sich im Prinzip nur durch die essbaren Pflanzenteile unterscheiden, also ob die Knollen, Blätter oder Sprossen verwendet werden. Es...
Size Zero Ernährungsplan
Bei dem ursprünglichen Size Zero Ernährungsplan geht es im Prinzip um eine Low Carb Diät, bei der Du allerdings nicht nur auf die Kohlenhydrate achten...
6 Tipps um dauerhaft fit zu bleiben
Natürlich wollen wir alle gesund und fit bleiben, aber dazu müssen wir natürlich auch etwas Positives beitragen. Wenn wir uns darüber bewusst werden, dann haben...
Porridge Diät
Porridge setzt sich aus Haferflocken und Wasser oder Milch zusammen. Obwohl sich das natürlich nicht unbedingt sehr abwechslungsreich anhört, gibt es davon zahlreiche leckere Varianten,...
Wie viel Fett am Tag?
Nicht nur wenn man abnehmen will spielt Fett eine sehr wichtige Rolle. Es ist in sehr vielen Lebensmitteln enthalten. Unser Körper ist auf diesen Grundnährstoff...
