Eigenschaft: Nährstoffreich / Ausgewogen

Ein Problem vieler moderner Diäten ist, dass der Fokus zu sehr auf den Abnehmerfolg gesetzt ist. Gesundheitliche Aspekte werden bei vielen Diäten ausser Acht gelassen. Über einen kurzen Zeitraum mag das für einen sonst gesunden Menschen nicht sonderlich schlimm sein. Hält man diese Ernährung über einen längerfristigen Zeitraum Einzug, ist mit gesundheitlichen Beschwerden zu rechnen. Gerade sogenannte Blitz- oder Crashdiäten setzen eine unausgewogene, häufig nährstoffarme Ernährung vorraus. Unterhalb finden sich Diäten, die man generell als nährstoffreich und ausgewogen beschreiben kann.


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