Kategorie: Kohlenhydrate

Zum Thema „Kohlenhydrate“ gehen die Meinung weit auseinander. Viele behaupten, dass diese Unverzichtbar in der Ernährung sind, andere sind Verfechter der Ernährung ohne Kohlenhydrate. Auch „Low Carb“ genannt. Fakt ist, dass Kohlenhydrate sehr viel Energie liefern. Neben Eiweißen und Fetten sind Kohlenhydrate die direktesten Energielieferanten. Viele Menschen wollen gerade morgens nicht auf Kohlenhydrate verzichten, da diese echte Wachmacher sind. Sportler und Bodybuilder setzen meist auf eiweißreiche und kohlenhydratarme Kost, die den Muskelaufbau unterstützt und das Einlagern von Fett verhindern soll. Details zu diesen Theorien und Vorgängen sind in dieser Kategorie zu finden. Alles zum Thema „Kohlenhydrate“.