Verschlagwortet: Langfristige Diät

Von einer langfristigen Diät sprechen wir, wenn man diese mehrere Monate bis hin zu ein paar Jahren druchführen kann. Wobei man sich in diesem Fall etwas von dem Begriff „Diät“, wie er im Volksmund verstanden wird distanzieren kann. Eine langfristige Diät ist häufig vielmehr eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, die man sehr lange Zeit anwendet. Ein gutes Beispiel dafür ist die Low Carb Diät, welche gerade von sportlichen Menschen zu einer alltäglichen Ernährung geworden ist. Wendet man eine solche Diät / Ernährungsform länger an, sollte man sicherstellen, dass die Diät dem Körper trotzdem alles bietet was er braucht. Ein Nährstoffdefizit über einen längeren Zeitraum zu wahren, wäre gesundheitlich nicht vertretbar. Diäten, die auf einen längeren Zeitraum ausgelegt finden sich hier.