Wie viel Eiweiß am Tag?
Wie viel Eiweiß am Tag gesund ist, ist eine wichtige Frage, wenn Du Dich vorwiegend mit eiweißhaltigen Lebensmitteln ernähren willst. Allerdings gibt es hierbei einige...
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Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Im menschlichen Darm leben Tausende Stämme von Bakterien. Diese Mikroorganismen bilden die natürliche Darmflora. Bekannt ist diese Besiedelung mit Mikroorganismen auch als Mikrobiom. Für den...
Bananen Diät
Wer Bananen liebt, wird von der Bananen Diät begeistert sein, aber hält sie auch wirklich, was sie verspricht? Angeblich sollen mit dieser Frucht die Pfunde...
Die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren in der Ernährung
Sicherlich hast Du Dich auch schon öfters gefragt, was denn überhaupt Omega 3 Fettsäuren sind und welche Rolle sie in unserer Ernährung spielen. Omega 3...
Low Carb Desserts
Eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten ist keine Strafe, sondern für die Gesundheit und den Körper eine richtige Wohltat. Die meisten Diäten oder Ernährungsformen sehen allerdings...
Kaloriendefizit
Unser Körper ist auch im Ruhezustand auf Energie angewiesen, die er durch die Nahrung erhält. Wenn wir allerdings viel weniger Kalorien zu uns nehmen, dann...
Snacks ohne Kohlenhydrate
Auch wenn an sich nicht Low Carb ernährt, lohnt es sich, auf Snacks ohne Kohlenhydrate zu achten. In vielen Fällen sind es oft die kleinen...
3 Low Carb Diäten im Vergleich
Es gibt unzählige verschiedene Ernährungsformen, die auf dem Verzicht bestimmter Nahrungsmittel oder Inhaltsstoffe beruhen. Low Carb, also eine kohlenhydratarme Ernährung, ist dabei eine der Bekanntesten....
Proteinreiches Gemüse
Wenn es um die Proteinaufnahme geht, hast du wahrscheinlich das Gefühl, dass Fleisch und Produkte auf Tierbasis der beste Weg sind ausreichend zu dir zu...
Abendessen ohne Kohlenhydrate
Zum Lieblingsessen der Deutschen zählen Pastas, Kartoffelgerichte, Pizzas, sowie auch Fleisch und Wurst. Auf Dauer ist diese Ernährung allerdings nicht gesund, denn sie führt zu...
