Kategorie: Blog

Die besten vitaminreichen Lebensmittel nützen aber überhaupt nichts für die Gesundheit, wenn sie nicht richtig gelagert und zubereitet werden. Beim Einkauf ist deshalb unbedingt auf...

Nur mit einer trainierten Muskulatur bringt man es zu festen und straffen Oberschenkel und einem besonders tollen Knackpo. Die meisten Übungen sind allerdings nicht nur...

Sophia Thiel ist der beste Beweis, dass man auch als Sportmuffel und Pummelchen gut abnehmen kann, wenn der Wille hierzu vorhanden ist. Die gebürtige Rosenheimerin...

Auch bei einer Low Carb Diät brauchst Du auf Dein heißgeliebtes Müsli nicht unbedingt verzichten. Low Carb Müsli selber machen macht nicht nur Spaß, sondern...

Wer meint ein Workout Zuhause bringt nicht viel, hat sich getäuscht. Mit einem guten und täglichen Homeworkout hast Du in der Regel viel mehr Vorteile...

Egal ob man jetzt mehr Ausdauer für Fitness, Krafttraining, Schwimmen, Laufen, oder für Geschlechtsverkehr benötigt. Ausdauer hängt nicht nur von einem guten Willen zum trainieren,...

Sicherlich hast Du Dich auch schon mehrmals gefragt, was es außer Salaten sonst noch für sehr kalorienarme Lebensmittel gibt. Sie helfen nicht nur beim abnehmen,...

Chiasamen sollen ja angeblich sehr gesund sein, aber was steckt wirklich hinter diesen magischen Samenkörnern aus Südamerika und Zentralamerika? Salvia Hispanica oder besser bekannt als...

Fitnessübungen für Zuhause sind nicht nur ein neuer aufsteigender Trend, sondern einfach genial wenn man keine Zeit oder Lust hat, sich in den nächstgelegenen Fitnessclub...

Die Acai Beere ist eine südamerikanische Palmenart, die in deutschsprachigen Ländern als Kohlpalme bekannt ist. Die Palmherzen und auch die Früchte zählen in Brasilien beispielsweise...