Kategorie: Blog

Eine Ernährungsumstellung ist dann ein Thema, wenn Du Dich vorwiegend von ungesunden Lebensmitteln ernährst oder bspw. Abnehmen oder Zunehmen willst. Das Ziel einer Umstellung in...

Übergewicht und Fettleibigkeit sind in den letzten Jahren nicht nur in den USA zu einem Problem geworden. In Europa und Deutschland steigt der Anteil jener...

Egal ob Du Kraft- oder Fitnesstraining durchführen willst, wichtig ist, auf die Regelmäßigkeit zu achten. Beim Trainingsplan von Sophia, um noch kurz bei diesem Beispiel...

Es gibt zahlreiche Bikinifigur Übungen, die für einen flachen Bauch, festen Po und straffe Beine sorgen. Sicherlich kannst Du Dir eine Sportart aussuchen, die Dir...

Die Stoffwechselanalyse wird von klassifizierten Instituten oder auch in Arztpraxen ausgeführt. Dazu sind persönliche Daten wie Gewicht, Essgewohnheiten und auch Informationen über körperliche Aktivitäten sehr...

Beim Theraband handelt es sich um ein praktisches elastisches Gummiband, was schon in den 70er Jahren erfunden wurde und jetzt wieder in Mode ist. Die...

Der Brennesseltee wird aus den Blättern und Stängeln hergestellt und ist schon seit Jahrhunderten ein beliebtes Heilmittel gegen zahlreiche Beschwerden. Zählte die Brennnessel bis vor...

Fettverbrennende Lebensmittel sind kein Mythos, denn es gibt sie wirklich. Allerdings handelt es sich dabei nicht um Lebensmittel, die auf magische Weise die Fettreserven automatisch...

Immer mehr Menschen in den westlichen Industrieländern leiden an gesundheitlichen Problemen wie Reizdarm, chronischer Übersäuerung und Beschwerden aufgrund eines geschwächten Immunsystems. Die Ursachen dafür sind...

Wie viel Eiweiß am Tag gesund ist, ist eine wichtige Frage, wenn Du Dich vorwiegend mit eiweißhaltigen Lebensmitteln ernähren willst. Allerdings gibt es hierbei einige...