Kategorie: Blog

Eiweiß ist für den Muskelaufbau sehr wichtig, denn es kann im Organismus nicht gespeichert werden und muss daher durch die Ernährung eingenommen werden. Wird das...

Versteckte Kalorienbomben findet man so gut wie überall, vor allem dann wenn man glaubt dass es sich um gesunde Nahrungsmittel handelt oder um sogenannte Light-...

Man muss sich nicht unbedingt in einem Fitnessstudio einschreiben um ein gutes Training für den Muskelaufbau in den täglichen Alltag zu integrieren. Muskelaufbau Zuhause ist...

Müsli sind in Deutschland mittlerweile ein wichtiger Bestandteil vom wöchentlichen Speiseplan, entweder zum Frühstück oder als schnelle Mahlzeit für den kleinen Hunger zwischendurch. Die Auswahl...

Muskelkater entsteht durch die starke Muskelbeanspruchung, bei der in den Fasern kleine Risse erscheinen können. Der Schmerz wird laut dem neuesten Stand der Wissenschaft durch...