Langkettige Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind für unseren Körper notwendig, auch dann, wenn wir uns an eine Low Carb Ernährung zum Abnehmen halten. Es handelt sich dabei um einen...
Autor: DiätCheck
Eiweißbedarf
Eiweiß ist ein essenzieller Nährstoff, der aus 20 unterschiedlichen Aminosäuren besteht. Neun davon müssen über die Nahrung zugeführt werden, die restlichen Aminosäuren kann unser Körper...
Eiweißshake selber machen
Der Ernährungstrend setzt auf Eiweißshakes, die es in allen möglichen Geschmacksrichtungen zu kaufen gibt. Sie sind nicht nur bei Sportlern sehr beliebt, sondern auch bei...
Sophia Thiel Kochbuch
Sophia Thiel dürfte den meisten von uns ja schon durch ihre erfolgreichen Fitnessprogramme und TV-Auftritte bekannt sein. Der Weg zur Traumfigur ist aber jetzt auch...
Fitness Ziele erreichen – 5 Tipps!
Sicherlich hast du dich auch schon mehrfach gefragt, wie du überhaupt deine Fitnessziele erreichen kannst. Die guten Vorsätze in der Theorie lassen sich leider nicht...
Gymondo Ernährungsplan
Der Gymondo Ernährungsplan bzw. viele der Gymodo-Varianten als Ganzes versprechen, in 10 Wochen endlich schlank zu werden. Dabei handelt es sich vorwiegend um eine ausgewogene...
Weight Watchers Punkte berechnen
Weight Watchers zählt weltweit mit zu den größten Netzwerken zur Gewichtsreduktion. Erfunden wurde diese Methode 1963 von Jean Niedetch, einer amerikanischen Hausfrau. Das erste Weight-Watchers...
Wo sind überall Kohlenhydrate drin?
Wer sich für Low Carb Ernährung interessiert, möchte natürlich auch wissen, wo und in welchen Lebensmitteln Kohlenhydrate enthalten sind. Die Frage wo sind Kohlenhydrate drin,...
