Abnehmen nach der Schwangerschaft
Eine ausgewogene Ernährung ist während einer Schwangerschaft sehr wichtig. Der Körper verändert sich vor allem in den letzten Monaten sehr deutlich. Die Gewichtszunahme ist nicht...
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4 Sixpack Übungen
Ein Sixpack ist ein deutliches Zeichen von einem durchtrainierten Bauch. In der Regel sind diese begehrenswerten Bauchmuskeln unter den Fettschichten verdeckt. Sie tragen zu einer...
Astronauten Diät
Astronauten ernähren sich in der Regel von in Plastiktüten verpackten Mahlzeiten, die sie auf ihre Missionen mitnehmen. Bestand das Essen früher nur aus kleinen Würfeln,...
Metabolic Balance Ernährungsplan
Beim Metabolic Balance Ernährungsplan handelt es sich um ein Konzept, wo die Nahrungszufuhr auf den individuellen Stoffwechsel ausgerichtet ist. Die Ernährung ist auf Unverträglichkeiten oder...
Grundumsatz berechnen
Der Grundumsatz spielt beim Abnehmen eine sehr wichtige Rolle. Logisch, denn wenn wir keine Ahnung haben, wie viel Energie unser Körper überhaupt benötigt, dann wissen...
Hirschhausen Diät
Die Hirschhausen Diät ist auf den bekannten Mediziner, Autor und Kabarettist Dr. Eckart von Hirschhausen zurückzuführen der 2018 mit einem Selbstversuch stolze 10 Kilo in...
David Kirsch Diät
Du hast Dich sicherlich schon öfters gefragt was es denn überhaupt mit dieser David Kirsch Diät auf sich hat, oder? David Kirsch ist in Amerika...
5 Übungen für einen prallen Po
Nein, das war kein Zauberspruch. Der Hintern hat drei Hauptmuskeln, die verschiedene Funktionen erfüllen. Dabei handelt es sich um den Gluteus maximus, Gluteus medius und...
10 Minuten Training
Mit einem guten Trainingsplan sind 10 Minuten ausreichend, um den ganzen Körper zu trainieren. Das 10 Minuten Training ist ideal für Menschen, die nur extrem...
